‘Bi’ Hareketine Bakar” etkinliği Kızılbaş Park’ı renklendirdi

Etkinlikte, fiziksel aktivitenin günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının geliştirilmesi ve her yaşta hareketin önemine dikkat çekilmesi amaçlandı.

Halka açık ve ücretsiz olarak düzenlenen etkinlikte, uzmanların katılımıyla söyleşiler, bilgilendirici paneller, çocuk ve yetişkin atölyeleri, dans gösterileri, koşu grubu buluşması ve çeşitli hareket etkinlikleri programa dahil edildi.

Çocuklardan yetişkinlere geniş kapsamlı etkinlik programı

“Bi’ Hareketine Bakar” projesi kapsamında çocuklara yönelik nefes, hareket ve oyun atölyeleri düzenlendi. Tuğba Göktürk ve Hikmet Kayra’nın yer aldığı çocuk atölyelerinde, 7-9 ve 10-14 yaş gruplarına yönelik nefes çalışmaları ile hareket ve oyun etkinliklerine yer verildi.

Yetişkinler için hazırlanan programda ise yoga ve nefes, gebelikte güvenli hareket ve tüm vücut pilates çalışmaları yer aldı. Nazlı Sarı, Nevda Aydemir ve Zuhal Özyılmaz yetişkin atölyelerinde görev aldı.

İpek Celep, Hülya Ercan ve Yıldız Konuk'un yer aldığı “Hareket ve Denge” bölümünde ise günlük yaşama hareket katılması, vücut egzersizleri ve 65 yaş üzeri bireyler için güvenli hareket ve denge çalışmaları ele alındı.

Sağlıklı yaşam konusunda uzmanlardan bilgilendirmeler

Etkinliğin ana sahne programında hareketin fiziksel ve ruhsal sağlık üzerindeki etkileri farklı başlıklar altında değerlendirildi.

Benay Yakışır Çitilgülü, menopoz döneminde kemik kaybı ve egzersizin önleyici ve destekleyici rolünü ele alırken, Ayşegül Onbaşı masa başı yaşamda hareket, duruş ve günlük alışkanlıklar konusunda bilgilendirmede bulundu.

Fırat Çağlar Erdem, çocuklarda ekran kullanımı ve hareketsizlik konusunu “Çocukluk Ekrana Sığar mı?” başlıklı sunumuyla gündeme taşıdı.

Diyetisyen Gonca Yüksel ve Psikolog Çise Onur’un katıldığı obezite panelinde ise “Az Ye, Çok Hareket Et Demek Yetiyor mu?” sorusu çerçevesinde beslenme, psikoloji ve fiziksel aktivite arasındaki ilişki ele alındı.

Uzman Fizyoterapist Kamil Bayraklı da ağrı ve hareket konulu bilgilendirme programında yer aldı.

Dans, koşu ve hareket etkinlikleri bir arada

Gün boyunca düzenlenen hareket etkinlikleriyle katılımcılara farklı fiziksel aktiviteleri deneyimleme fırsatı sunuldu.

Burak Celep ve Nurcan Özatılgan’ın yer aldığı hareket meydan okumaları, 568 Endurance Koşu Grubu’nun katılımıyla gerçekleştirilen koşu grubu buluşması ve çocuk dans grubu programın hareket odaklı bölümleri arasında yer aldı.

Hasan Kılınçer ve Gizem Çokberktik’in yer aldığı “Dansla Buluşuyoruz” etkinliği de programın dans bölümünü oluşturdu.